Cardiologist Indore

Cardiologist Indore - It is never too late to start changing your lifestyle towards a healthier heart .  प्रश्न – एक सामान्य आदमी अपने हृदय को किस प्रकार तंदरूस्त रख सकता है, उसके लिए कौन से प्रमुख नियम है ? उत्तर – (१) भोजन- जिसमें कार्बोहाईडे्रट कम हो, प्रोटीन की मात्रा अधिक हो, तेल की मात्रा कम हो। (२) व्यायाम – कम से कम आधा घंटे सप्ताह में पांच दिन चलना आवश्यक है। साथ ही लिफ्ट को उपयोग न करें और लम्बे समय की बैठक को टाले। (३) यदि धूम्रपान करते है तो तुरंत छोड़े। (४) यदि वजन बढ़ रहा है तो उसे नियंत्रित करें। (५) ब्लड प्रेशर एव शुगर यदि बढ़ रहा है तो नियंत्रित करें। प्रश्न – क्या हम फेट को मसल्स में परिवर्तित कर सकते है ? उत्तर – यह एक खतरनाक विचार है क्योंकि फेट्स व मसल्स दो अलग-अलग प्रकार के टिशुओं (उतकों) से बनते है। फेट अपनी जगह पर फेट ही है जो कि हानिकर है। वही मसल्स अपनी जगह मसल्स है फेट या वसा कभी भी मसल्स में परिवर्तित नहीं हो सकता। More information about cardiology tips click here  प्रश्न – यह सुनकर हैरत होती है कि एक स्वस्थ मनुष्य को हृदय का दौरा पड़ गया, यह कैसे हुआ? उ

 हृदय रोग एवं उसका कैसे रखें ख्याल, Cardiologist Indore - Dr Siddhant Jain प्रश्न – एक सामान्य आदमी अपने हृदय को किस प्रकार तंदरूस्त रख सकता है उसके लिए कौन से प्रमुख नियम है ? उत्तर – (१) भोजन- जिसमें कार्बोहाईडे्रट कम हो, प्रोटीन की मात्रा अधिक हो, तेल की मात्रा कम हो। (२) व्यायाम – कम से कम आधा घंटे सप्ताह में पांच दिन चलना आवश्यक है। साथ ही लिफ्ट को उपयोग न करें और लम्बे समय की बैठक को टाले। (३) यदि धूम्रपान करते है तो तुरंत छोड़े। (४) यदि वजन बढ़ रहा है तो उसे नियंत्रित करें। (५) ब्लड प्रेशर एव शुगर यदि बढ़ रहा है तो नियंत्रित करें। प्रश्न – क्या हम फेट को मसल्स में परिवर्तित कर सकते है ? उत्तर – यह एक खतरनाक विचार है क्योंकि फेट्स व मसल्स दो अलग-अलग प्रकार के टिशुओं (उतकों) से बनते है। फेट अपनी जगह पर फेट ही है जो कि हानिकर है। वही मसल्स अपनी जगह मसल्स है फेट या वसा कभी भी मसल्स में परिवर्तित नहीं हो सकता। प्रश्न – यह सुनकर हैरत होती है कि एक स्वस्थ मनुष्य को हृदय का दौरा पड़ गया, यह कैसे हुआ? उत्तर – इसे मूक आक्रमण (साइलेंट अटैक) कहते है। इसीलिए हम सभी को मशविरा देते है कि ३० व